MANGA


        A manga é excelente no combate aos antioxidantes e radicais livres – isto quer dizer que seu consumo pode retardar o envelhecimento -, pois ela é rica em vitamina A e C.
          
       Também há boa quantidade de vitaminas do complexo B – a Vitamina B é importante para um grande número de funções corporais, como produção de energia, regulação do açúcar sanguíneo, função imunológica e outras.



      
       Sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, existem em grande quantidade na manga.
      Confira uma lista com os benefícios que a manga pode trazer para nossa saúde:


Melhora a visão;
Ajuda no crescimento e conservação de uma pele saudável;
Ajuda na luta contra infecções;
Ajuda no crescimento dos ossos e dentes;
Evita a calvície;
É purificador do sangue e diurético;
Promove a regularidade intestinal;
É expectorante;
Combate a acidez e outras doenças do estômago;
É vermífugo;
Auxilia no combate de câimbras, estresse e problemas cardíacos.
Composição nutritiva da manga:
100 g de manga têm entre 59 a 65 kcal.

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