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Mostrando postagens de Fevereiro, 2013
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DICAS: Sucos e Consumo diário


1. LARANJA
Além de prevenir gripes e resfriados, regula o colesterol e a pressão arterial. A fruta é rica em vitamina C, fibras, possui cálcio, magnésio, potássio, betacaroteno e algumas vitaminas do complexo B. Ela também é famosa por prevenir e combater os sintomas da gripe e do resfriado. Mas, por ser rica em em nutrientes, não é apenas isso que a laranja tem a fazer pelo organismo. Esses nutrientes estão relacionados com a boa saúde óssea, auxiliam na contração e relaxamento muscular, agem como antioxidante, prevenindo danos nas células do organismo, etc. Ou seja, a laranja é mais que uma fonte de vitamina C.

Rica em potássio, a fruta contribui para diminuir a pressão arterial e ainda regula as taxas de colesterol, quando consumida com o bagaço. É nessa parte que se concentra uma fibra solúvel chamada pectina, também presente na parte branca do limão e do maracujá. A pectina é ótima para regular as taxas de colesterol no sangue e, por isso, previne doenç…
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Meditação conduzida por Swami Dayananda Saraswati
OM... Sente de forma relaxada.
O relaxamento não é uma coisa física.
Você não faz nada para relaxar.
As pessoas ficam tensas para relaxar,
mas relaxar é somente uma atitude. Você tem um encontro com você mesmo.
Não necessita de um amigo.
Não necessita de nenhuma fachada,
de nenhum fingimento,
e muito menos de nenhuma tensão.
Você vai ser apenas você mesmo. Você não é
nem marido nem esposa,
nem mãe nem pai,
nem doutor nem filho,
nem tio nem primo,
nem vizinho nem amigo,
nem empregado nem empregador...
Você é somente uma pessoa. Você não é
nem pobre nem rico,
nem velho nem moço,
você é somente uma pessoa.
E, portanto, apenas relaxe. Assim como você está,
sem nenhuma mudança de sua parte,
você pode descobrir a você mesmo
como uma pessoa que é livre,
que é simples
e que não é uma personalidade. Visualize mentalmente o céu, à noite,
limpo, claro, e as estrelas.
Ao ver o céu e as estrelas,
você se vê em relação a eles
como uma pessoa que não está exigindo nada.
Você não deseja …

Brincano com Yoga - D.HataYoga

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MASSALA - Garan Royal

Garam Masala:

Ingredientes:

6 gr de canela
6 gr de cravo
6 gr de pimenta preta
2 gr de sementes de cardamomo
1 folha de louro
3 gr de sementes de coentro
3 gr de sementes de cominho

Preparo:

1. Numa frigideira, aqueça todas as sementes, o cravo e a pimenta até estarem ligeiramente tostados. 
2. Em seguida, em um processador (ou com um pilão) moa todas as sementes e depois o resto dos ingredientes. 
3. Guarde seu masala em um recipiente bem fechado e mantenha-o na geladeira. O tempero durará aproximadamente 6 meses. 

Dica:
Quando na Índia se prepara o garam masala, é comum cada cozinheiro/a adicionar temperos de sua escolha. Então, se tiver gostado dessa receita, porque não tentar uma versão própria? Que tal, por exemplo, com sementes de erva-doce?


Não é o Tchai Royal da Cacau , eese é só Garan non grand, hehehehe! Marraaavilha !!!!!!

CURANDO DORES COM HERBOLOGIA

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As ervas top ten para curar dores são úteis para situações ocasionais, ou para condições crônicas. É importante conhecê-las para saber quais poderá ter à mão quando necessário. A inflamação, muitas vezes, é a causa que provoca a dor. Neste caso, deve ser o alvo do tratamento. Inflamações podem ser tratadas com ervas antioxidantes, analgésicas, ou fortalecedores do sistema imunológico. Conheça abaixo quais são as mais poderosas.





Óleo de Prímula

Suas propriedades anti inflamatórias são excelentes. É fonte de Ácidos Graxos Ômega 6, que é 2 vezes mais potente que os Ácidos Graxos Ômega 3, encontrado nos peixes. Produz um grande efeito analgésico. O recomendado é o mínimo de 1 grama, e no máximo 4, ao dia.

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça possui uma característica interessante: equilibra a ação dos ácidos graxos 3 e 6 no sangue. Esta ação é que faz o organismo eliminar a dor causada por uma inflamação. O recomendado é cerca de 40 miligramas por dia.

Boswellia Serrata

Esta resina retirada de uma…
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Madre, enséñame como amar,

más allá de mi humano temor:

Enséñame todas las alegrías de la vida

Detrás del velo de lágrimas.


Déjame encontrar el placer de

Las manos gentiles de un amante:


Dejame conocer la sabiduría del

Respeto sin demandas


Oh, guardiana del Perdón,

Enséñame como ver

Más allá de los juicios futiles

Apoyando a la dignidad humana.

Aprenderé tu medicina

De Madre, amante, amiga,

Enseñándo a otros como amar

Y a los corazones rotos a enmendar.

Madre, enséñame como curar

Los sentimientos dentro de mí:

Enséñame como respetar toda vida

Con floreciente humildad.

Muéstrame el camino que se aleja del abuso,

Donde todo canta a la vida,

Donde el dolor del corazón es sólo un recuerdo

De antiguas luchas humanas.

Deja que mi espíritu sane

Hasta que morir no sea temer

Donde bienvenido es renacer

Trayéndome alegres lágrimas

Estas son las cosas que deseo,

Porque en verdad quiero conocer

Los senderos de sanación

A través de la noche oscura del alma.




Jamie Sams (descendiente cherokee). Earth Medicine (Medicina de la tierr…